สำหรับคนที่นอนไม่หลับพยายามแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ไม่ใช้ยาต่าง ๆ แล้วไม่ได้ผล เนื่องจากมีพฤติกรรมบางอย่างก่อกวนหรือรบกวนการนอนในตอนกลางคืน จึงจำเป็นต้องใช้ยาเข้าช่วย ซึ่งต้องรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ซึ่งจะแนะนำการรักษาโดยใช้ยาเริ่มจากปริมาณต่ำแล้วค่อยปรับไปอย่างช้า ๆ ตามระดับของอาการ

หากเราเป็นคนหนึ่งที่เจอการเปลี่ยนแปลงจนเกิดปัญหาต่อการนอนหลับ และอยากรักษาให้ดีขึ้นโดยหวังพึ่งยา การรักษาโดยไม่ใช้ยา เนื่องจากยานอนหลับบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ ซึ่งเราสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อการนอนหลับและส่งเสริมการพักผ่อนสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

บุคคลที่มีประสบการณ์นอนหลับอย่างไม่สงบ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด เพื่อดูว่ามีความเจ็บป่วยในโรคอะไรที่่ก่อให้เกิดปัญหาและกระทบต่อการนอนหลับบ้าง ตัวอย่างสภาวะที่ทำให้ปัญหาการนอนหลับแย่ลงได้

การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตจะมีผลต่อการนอนหลับ เช่น การเปลี่ยนแปลงของอายุ รูปแบบการนอน กิจกรรมทางสมอง และโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะมีผลกระทบต่อการนอนหลับดังนี้

หากเรามีปัญหาในการนอนไม่หลับ และหลับไม่สนิท ซึ่งจะเกิดขึ้นตามการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราดังต่อไปนี้

ภาวะที่มีไขมันในเลือดสูงจะก่อให้เกิดคราบพลัคในหลอดเลือดแดง ซึ่งจะไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่ลำเลียงออกซิเจนไปยังหัวใจและอวัยวะอื่นๆ จึงอาจทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้

คนที่มีภาวะคอเลสเตอรอลสูงส่วนใหญ่จะไม่แสดงอาการใดๆ แต่หากไม่มีการรักษา คอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

แม้ว่าเราไม่สามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรมสำหรับคอเลสเตอรอลสูงได้ แต่ทั้งนี้เราสามารถจัดการกับปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้ ซึ่งการลดความเสี่ยงต่อการพัฒนาไปสู่คอเลสเตอรอลสูงทำได้ดังนี้